肩こり

【動画あり】【ガンコな肩こり】巻き肩、猫背、肩こりはコレで解消!

今回の動画は
【巻き肩、猫背、肩こりに悩んでいる方に向けた動画】です!

これからの時期、寒さで肩に力が入りやすかったり血流不足で固くなりやすかったりします。

肩こりをずっと放置しておくと頭痛や肌荒れの原因になったりもします…
毎日4分行って肩こり、巻き肩、猫背とサヨナラしましょう!!!!

0:00 今回の動画 
0:33 肩こりの原因
1:30 解説!前に出た頭を戻すトレーニング
2:04 実践!前に出た頭を戻すトレーニング 
3:05 解説!大胸筋のストレッチ
3:33 実践!大胸筋のストレッチ 
4:46 解説!肩回りを緩める体操
5:20 実践!肩回りを緩める体操

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#肩こり #巻き肩 #肩こり解消

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