肩こり

【動画あり】【ジミヨガ・キクピラ】肩こり、首コリ改善は肋骨がカギ!★土台を整えてエクササイズしよう!

https://www.youtube.com/watch?v=HQwcdq6o40g

ブログで詳しい説明をしています。よろしければお立ち寄りください。
https://シャクティ.com/

肩こり・首コリ解消のためのエクササイズを行う際、土台となる体幹をしっかりと安定させずにおなかの位置を「ぐにぐに」と曲げてしまっては、あまり効果は期待できません。

土台をしっかりと安定させて、お行いましょう。

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