肩こり

【動画あり】【簡単!首のストレッチ】携帯やPCは危険!?肩こりや猫背、腰痛への影響

長時間のデスクワークってある意味危険でもあります。

PCとにらめっこして同じ姿勢が続くと
段々肩が丸まって胸が閉じてきます。
それが原因で、肩こりや頭痛にも影響してしまいます。

今回の首のストレッチをしていただくと
血の巡りが良くなって首が動きやすくなります。
また、首周りをほぐすことで肩こりの予防にも繋がります!!

とてもシンプルでどこでもいつでもできます!
椅子に座ったままでもできるので隙間時間にやってみてください♬

0:00 巻頭ムービー
3:52 ストレッチ説明
5:48 ストレッチ

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#ストレッチ#お家#StayHome#背中#ガチガチ#解消#腰痛#猫背#首のこり#首のコリ#首のこりストレッチ

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