肩こり

【動画あり】【肩こりを一瞬で解消する エクササイズ 腕立て伏せ】運動指導歴30年、カラダの専門家さわだりか 大阪北浜/ ピラティススタジオ進化

運動指導歴30年、カラダの専門家さわだりかが運動、健康について解説します。
ピラティスにとどまらず、幅広い指導経験からのさわだりか独自の理論。

運動で壊さない、一生自分のカラダとうまく付き合う方法をお伝えします。

大阪市中央区北浜1-1-20 北浜三ツ星ビル8階 ピラティススタジオ進化 

●カラダに関する情報を文章と動画で解説 
さわだりかブログ 
https://sawadarika.blogs.co.jp/ 

●ピラティススタジオ進化のホームページ
https://kitahamapilates.com

●さわだりかとつくる、朝の運動習慣。
YouTubeチャンネル さわだりか 大阪北浜 ピラティススタジオ進化
https://www.youtube.com/channel/UChX3oJlaPSv4GACDQ6OTnOQ/

●インスタグラム
 ps.shinka で検索

●進化のグループリフォーマーの体験
https://coubic.com/divayodoyabashi/175962

一生かけがえのない身体。
長期的に面倒を見ようと考える、本気の人だけ来てください。
カラダに休みはないから。

運動指導歴30年カラダの専門家さわだりかが、
日本人に合った運動を提供します。

ピラティスをそのままピラティスらしく行うことは、
私たち日本人の体格や筋力、生活パターン
には合いません。

必要な運動効果から見た、
適切な運動内容を提供するのがピラティススタジオ進化のクラス。
今までのピラティスで効果が出なかった人。
きつくて楽しくなかった人。
あなたに合う運動はあります。

運動で怪我をしてほしくない。

運動が嫌いな人ほど、低強度で良いので運動が必要なんです。

ピラティスのエクササイズを練習するのでなく姿勢を変える運動をしましょう。

快適で美しいい身体は間違いなく手に入ります。

大阪 北浜 淀屋橋 本町 ピラティススタジオ  #ピラティスリフォーマー ピラティスマシン ピラティス体験 ピラティス資格取得 #姿勢改善 #むくみ解消 猫背予防 肩こり解消 ピラティススタジオ進化 指導力アップ 
ージ

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