肩こり

【動画あり】姿勢改善、肩こり腰痛改善、キャット&カウ

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【岡村柚未子プロフィール】

10代の頃より肩こりを感じ、いつも猫背で姿勢が悪く太っていた。
体育では走るのが苦手で、運動は苦手だとずっと思っていた。

23歳で1度目の結婚、29歳の離婚後、パニック障害になり安定剤や睡眠剤を飲まなと過ごせなくなり、なんとなく人生の生きずらさを感じていた。

再婚後、36歳で2人目出産。
産後の骨盤ケアもままならず、坐骨神経痛を発症。
そこから整骨院通いが始まる。

40歳からスポーツクラブに通いだし、運動を習慣にするが、肩こりや腰痛はすっきりと改善しなかった。

そんな時に出会った、ボールストレッチ、ひめトレストレッチ、ヨガを継続すると、一生の付き合いと思っていた肩こりが治り、マッサージに頼らなくても腰痛が出なくなった!

猫背だった姿勢が、「いつも姿勢が綺麗」と周囲に言われるようになった。

そこから、身体のことやヨガを学び、45歳遅咲きの運動指導者になる。

ヨガや瞑想、心の学びで、心軽やかに穏やかに毎日を過ごせる幸せを感じられるよになる。

心と身体がつながっていることを痛感し、心を癒す方法も学び、セラピストとしても活動する。

現在は、身体と心を整えるパーソナル講座を中心にレッスンをしている。

☆岡村の得意なこと☆

『人にものを伝える』
『人を育てる』
『相手の素晴らしいところを発見する』

「わかりやすい」「丁寧」「安心感がある」
「愛あるレッスン」
とクライアントさんから言われる。

☆岡村の好きなもの☆

パンとお笑いをこよなく愛する。

お気に入りのパン屋さんでお気に入りのパンを食べながら、お笑い番組を観るのが至福の時間♪

カラオケ大好き。
和牛が大好き。

【保有資格】

幼稚園教諭・保育士免許
全米ヨガアライアンス200TT修了
ブリスベイビー産前産後ヨガTT修了
機能改善ヨガ指導員
機能改善体操指導員
ひめトレインストラクター

【活動実績】

京都市立深草小学校
京都市立公立幼稚園
三重県ふわり助産院
コナミスポーツクラブ
JEUGIAカルチャースクール
NPO京都子育てネットワーク講師
うずらの里児童館産後ママケア指導
ベビー系教室
児童館
育児サークル

等で指導する。

出張教室依頼50件以上
今までのレッスン生、のべ1000人以上

2016年より自宅サロンでセルフケアパーソナルトレーニングをスタート。
クライアントさんの不調や体質改善すると同時に自宅でセルフケアをできるように指導。
受講終了されたクライアントさんは講座終了して自宅でセルフケアを継続し、自分でセルフケアができるようになっている。

【クライアントさんの変化】

肩こり腰痛、膝痛、股関節痛が楽なった
夜眠れるようになった
生理痛が楽になった
O脚改善
姿勢改善
バストアップ、ヒップアップ
ウエスト周りシェイプアップ
更年期のしんどさが楽になった
気持ちが楽になった

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