肩こり

【動画あり】肩こりはあれを知らないと治らない

肩こり解消
ずっと慢性肩こりでお悩みの方

肩こり原因はなんだと思いますか?
それは血行不良や使いすぎは原因ではなく結果です
「神経の○○」です。

こんにちは背骨コンディショニング スペシャリストの伊藤昌浩です。
「自分でからだメンテ」という
Youtubeチャンネルを新しく立ち上げました。

ここでは気になるからだの不調に
カンタンにできる解消方法をどんどんお伝えしていきます。

今回は
○肩こりに関係する神経の暴走を自分でチェックする
○机でできる首の骨のゆるめ体操
○肩こりになる神経をゆるめる神経ストレッチ
を解説付きでお伝えします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
痛みがきつい方は無理をしないよう軽めに行ってください
めまいを併発している方は首のゆるめの体操でめまいを起こす可能性があります。連続でやらずにこまめに分けて実施するなどめまいを起こさない工夫をしてください。
骨折、その他医師より体操を禁止されている方はご遠慮ください。

#肩こり
#腰痛
#セルフケア
#背骨コンディショニング
#仙骨枕

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