肩こり

【動画あり】肩こり解消・美背中💚夏までに背中を締める、バスタオルエクササイズ(#076)

※最後のほうのビニール音、すみません

つらい肩こり、首のこり
動かしてすっきりしましょう♪

夏までに背中のお肉をとって背中痩せにも♪
お風呂上りに、バスタオルで動かすのがおすすめです💛

背中の血流がよくなり、ほぐれて安眠できますよ♪
日々の習慣にされると、肩こりがつらくならずに済みます

💛関連動画

道具を使わずに肩こりエクササイズ

タオルを使ったストレッチ🌈

今度の参考にしたいので、よかったら「いいね」イマイチだったら「だめだね」をお願いします✨
動画のご要望ありましたら、コメントください🌈
お待ちしておりまーす✨

定期的にアップしていくので、ぜひチャンネル登録をお願いします💛
https://www.youtube.com/user/t01260sk?sub_confirmation=1

💛再生リスト

ピラティスエクササイズ解説はこちら💛

コラボ企画はこちら💛

💛自己紹介💛
ピラティス指導歴10年
現役OLピラティスインストラクターSala

●お仕事
オフィス出張ピラティス
お宅出張ピラティス
イベント出張ピラティス
カスタマイズレッスン動画制作

●経歴
2010年から2年間、BASIピラティススタジオで、週100 本/月のレッスンを担当し、お客さまの身体に向き合う。2012年から平日はOL、夜・休日はフリーインストラクター。
デスクワークの多い日常を過ごしながら、ピラティスを生活に取り入れて早8年。
身体が快適だからこそ、仕事のパフォーマンスがあがることや、少しの習慣でボディラインが綺麗に締まることを伝えたくて、YouTubeをはじめる。
戦うOLのための、ピラティス伝道師♪

●ピラティス
2009年 BASI Matwork Training Course終了
2010年 BASI Comprehensive Instructor資格取得
※マット、マシン指導資格

●その他
日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定1級
日本ソムリエ協会 ワインエキスパート

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