肩こり

【動画あり】肩こり&腰痛予防改善に一石二鳥の〇〇筋ストレッチ♬【大久保のすぐらく堂整体院】

①壁に手をついて立ち、壁と反対の手を上に挙げます。
②お腹を引き込んで、上半身を壁側に倒します。
③壁と反対側の足を壁側にスライドさせます。
 その状態で2~3回深呼吸します。

新宿区大久保で唯一の【首肩痛】専門治療家。「首肩の痛み」や「ストレートネック」などでお困りのあなたに、改善のためのストレッチや豆知識をご紹介させて頂いています。
→ https://line.me/R/ti/p/%40suguraku

【追伸】
【関連キーワード】
・【五十肩】改善ストレッチ

・【首こり】改善ストレッチ

・ストレッチの効果を高める3つの原則
https://www.youtube.com/watch?v=elj82jBB6Do&t=23s

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